今日は月曜クラス。 参加は3名でしたので、細か〜く、じっくりレッスンしました。 ストレッチひとつでも、ほんのちょっとのアライメントの取り方で 効果が大きく変わるのを実感して頂けたかと思います。 心拍数が上がらない程度に(上げない方がダイエット…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。