今日はGW初の月曜日クラス。 いつもより多い６名の参加がありました。 「25年ぶりの高校の同窓会の為にやせる〜！」と宣言していた方が おおっなんだかホッソリ??!!と ダイエットネタで盛り上がっていたクラスでした。お休みのブランクもあまり感じず、皆さ…

おっとGWもまもなく終わりです！ ちょっと遅くなったのですが、GWに入る直前のレッスン風景です。 これはレッスン開始直後に行っている「骨盤矯正のポーズ」です。 ほんの小さな動きですがインナーマッスルをしっかり使います。 腰痛改善、下半身の血行促進…

おっとしばらくブログをサボってしまいました。 ダイエットの方は予想以上に順調です〜！ なんせポイントは「次のお食事までに必ず空腹になる時間を作る！」 と言うことと、毎日のピラティスだけ♪ ピラティスは短時間でインナーマッスルを中心に鍛えるので …

ヒノキの花粉も今週がピークとか。 重度の花粉症の私にはもっともツラい季節。 ３種類のお薬を飲んで、端から見ると大して分からない程度には 抑えているのですが・・。良く効くお薬は副作用も強い。 眠気はカフェインでコントロール可能なのですが 鼻水を止…

今日は今週唯一のオフ日♪ 朝の家事を終えて一息ついたところ・・・ お義父さんから電話「昼飯一緒にどう？」 「まぁそれくらい、いっか♪」と思ったのが甘かったのです。 近所のお蕎麦屋さんかと思いきや 京都二条の旧山縣有朋邸を改装した「がんこ二条店」ま…

前回ブログを書いた直後に起きた東日本大震災・・・。 しばらくは被災地の現状の酷さと東北の人々の抑えた強さに圧倒されてニュースに釘付けでした。 で、一週間以上たった今、関西に住むワタシが思うこと・・ 月並みですが「いったい何ができるんだろう？」…

2月にクラスでオリジナルTシャツを作りました。 生徒さんには、皆さんそれぞれのお好みで色・形を選んで頂く形にしたので 「ホントにお揃いなのはロゴだけ」ってカンジの仕上がりでしたが それがフィールらしくてまたいいなぁと思っていました。 追加のご希…

日々のあれこれ、カラダに関するコトなどなど・・気分と興味の趣くままに、楽しく続けられるといいなぁ。